[비스코 헬스케어 전지점] 코로나로 확~찐 뱃살??!

안녕하세요~

비스코헬스케어입니다.

오늘 비스코 회원님들과 함께 이야기 나눠볼 #건강상식 주제는

코로나로 확~찐 뱃살 빼는 방법이예요 ㅎㅎ

여러분 모두 코로나로 인해 배달 음식을 자주 시켜 먹으시죠?

그 결과 체중이 늘어 고민이시죠?

그래서 홈트레이닝을 규칙적으로 하고 건강식을 하겠다는

새해 계획을 세운 분들이 많으실 겁니다.

데일리 익스프레스는 기사에서

“식사 전에 자몽 반 개나 자몽주스 한 잔을 마시면

금방 포만감이 생겨 식사량이 줄어들어

잠재적으로 체중이 줄 수 있다”며

“자몽이 함유하고 있는 물과 수용성 식이섬유가

허기를 억제하기 때문”이라고 설명했답니다.

2006년에 ‘영양과 신진대사’에 실린 연구에선

자몽 주스에 풍부한 비타민C가 복부에 쌓인 지방의 연소를 돕는 것으로 나타났습니다.

“비타민C 섭취가 부족하면 운동 중 지방 산화가 어려워질 수 있다”라고 말했습니다.